夏令时又来了，新西兰的小伙伴们准备好了吗？

哎呀，转眼间又到了调时间的时候，这标志着新西兰的夏天不远啦！这个周日（9月29日）凌晨2点，新西兰将正式进入夏令时，到时候大家得把钟表往前调一个小时哦~

别小看这一小时，这意味着新西兰和国内的时差会变成5小时，也就是说，你会“少睡一小时”，感觉有点心塞对吧？不过这也是迎接夏天的一部分，大家权当锻炼早起吧！

电子设备帮你搞定，不用太操心

如果你的手机、电脑、平板等电子设备已经设置了“自动调整夏令时”，那恭喜你，完全不用担心！系统会自动帮你把时间调好。不过那些手动调整的钟表啊、挂钟啊，就得亲自动手把时间拨快一小时了，别忘了哦！

不过，这种每年两次的时间调整可真是饱受争议。很多人觉得这么折腾很烦，甚至有呼声要求不再调整了，干脆固定一个时间算了！

世界各地的夏令时情况

现在全世界有三分之二的国家早就不搞夏令时了，只有那些季节性日照变化比较明显的国家还在坚持，比如离地球两极近的地方。有些国家干脆取消了夏令时，结果又呼吁恢复，就像巴西。

巴西之前一直有夏令时，但在2019年取消了。不过今年巴西电力系统出了问题，因为干旱导致发电受限，电价上涨，于是有建议恢复夏令时，希望能省点能源。政府那边已经开始研究了，可能很快就会重启夏令时呢。

夏令时的争议

关于夏令时的利弊，研究人员也发表了不少意见。有的研究指出，改时间会导致很多不便，比如时差带来的困扰、出行误点、国际交流的困难，甚至会让电脑系统出问题。此外，还会给经济带来不少损失。特别是农民朋友们，对这种人为改变时间的做法一直持反对态度。

毕竟，挤奶和收割这些事情是随着自然光照进行的，跟着“人定的时间”走可不行。更重要的是，这种每年两次的时间变动，还会对我们的身体造成一定的影响。哪怕只是一小时的差别，也能扰乱人体的生物钟，影响我们的睡眠质量、情绪和日常表现，甚至会增加患病的几率。

所以，大家在享受夏天阳光的同时，也别忘了调整作息，保持健康哦~